女性個人保養的環保之道

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真有那麼重要嗎?


個人保養是一件大事,範圍可以涵蓋個人打理外表的一切手段,包括清潔保養、化妝、護髮護膚,化妝、除毛,當然也包括多數女性在經期所使用的產品。全球化妝品產業每天對我們施以廣告轟炸,設法向我們推銷保證能讓人更年輕、纖瘦和更美麗的產品。可惜的是,至今仍不見任何的法律規範可以確保產品的安全性。許多女性保養品都含有可能的有害成分(其中許多是石油提煉的石化產品),以及商標上未提及的可能毒劑。然而目前有許多方便又便宜的替用品,可供所有消費者選擇。本文將提供相關資訊,告訴你正確的保養方法,希望有助於改變你日常生活的習慣。既然我們會為了個人保養花費大把的金錢和時間,如果有不傷害健康或環境,同時又能有效保養的作法,何樂而不為呢?


十大要領


1. 注意產品標示的化學成分


針對我們目前使用的化妝品,有一個最嚴重且複雜的問題,那就是用來製造化妝品的化學成分並未受到立法規範。從消費者的立場來看,有些常見的成分格外需要注意。最好的建議是認識必須避免的主要化學物質,並且詳讀產品成分標示。如果不想一一檢查成分標示,可以選購有簽署安全化妝品運動約章,並採用經過認證的有機天然成分的產品。


2. 選用不含鋁的體香劑


鋁是止汗劑的常見成分,但目前已經發現鋁不只會導致皮膚過敏,發炎範圍還可能擴散至未使用止汗劑的部位,造成全身發炎。止汗劑的另一個缺點是會阻塞毛孔,讓身體無法透過流汗排出毒素,降低身體調節體溫的功能。建議避免使用止汗劑,改用不含鋁的天然體香劑品牌,或以天然礦物鹽製造的除臭水晶棒。


3. 自然的微笑?破解牙膏的迷思


雖然人人都想擁有一口亮白美齒,但是許多大廠牌的牙膏,都含有用來強化美白效果的化學物質,包括羥基苯甲酸酯類與二氧化鈦,此外更有高含量的氟化物。我們每天透過飲水和牙膏吸收的氟化物含量,一直都是爭議的焦點。雖然我們知道氟化物能避免蛀牙,但含量過高的氟化物可能具有毒性。從1997年中期起,美國食品藥物管理局(FDA)已經規定所有含氟牙膏,都必須標示有毒警告。幸好就像體香劑一樣,市面上也有天然牙膏可以選購。許多人也發現只要些許小蘇打,就能徹底清潔牙齒。


4. 護髮須知


女性使用的護髮產品數量,通常遠超過護膚產品,這其中包括了洗髮精、護髮乳、修護液、髮蠟、髮膠、定型液、染髮劑等等。頭髮跟皮膚一樣具有絕佳的吸收力,這些產品卻可能含有有害化學物質,消費者不可不防。洗髮精和護髮乳可能含有石化產品,染髮劑可能含有致癌性的煤焦油(另外請注意,止頭皮屑和防牛皮癬的強效洗髮精,也可能含有煤焦油),定型液和髮膠可能含有石油衍生物、甲醛、鄰苯二甲酸鹽與合成香料。


5. 選購不含石化原料的保養品


多數人已經知道不能濫用石化燃料。但不只是化妝品,連其他女性個人保養品,都含有數量驚人的石油衍生物,例如衛生棉內含的塑膠原料。礦物油、石蠟和丙烯乙二醇,是多數化妝品的基本成分。再次強調,購買保養品前一定要詳讀成分標示,並選購經過認證的品牌。多數護唇膏和唇蜜都含有石化原料,建議你改用蜂蠟。


6. 如何擁有健康的小麥膚色?


防曬係數的真正功效,以及研究指出防曬乳可能含有的有害成分,引發很大爭議。生態學家雜誌指出:「由於防曬乳提供的安全假象,讓人們待在陽光下的時間遠超過安全範圍。只有少數人會依據廠商建議,定時塗抹足夠份量的防曬乳,皮膚過敏也更容易引發陽光侵害。新近研究並且指出,防曬乳部分內含化學物質為雌激素類似物,會積存在環境中與人體內。」保護皮膚仍是不得大意的要項,所以可以選用天然防曬乳,而且要記得遮陽,也不要在中午時曬太陽。


7. 拒絕使用動物實驗的產品


可以確定即使你不是素食主義者,也會認同使用動物進行化妝品實驗,是不必要且不道德的行為。選購貼有人道化妝品標準(HCS)標示的產品,因為這些產品沒有使用殘酷動物實驗。HCS是驗證未使用動物實驗化妝品的全球唯一標準,這是由一個國際保護動物團體聯盟,在1998年提出。該聯盟成員來自歐盟與北美各地,包括歐洲終止動物實驗聯盟。


8. 使用對地球友善的有機產品


以上資訊或許會讓你覺得害怕,開始對目前使用的保養品產生諸多疑慮,請閱讀科技知識章節,其中針對必須注意的主要成分有詳細的解釋。你不需要太悲觀,現在有許多產品並未使用動物實驗,並且採用經過認證的有機原料。但還是要小心,包裝上的「天然」、「有機」或「低過敏」等字眼不可盡信,必須確定產品上有認證標章。你可以選擇在全球八十國通用的歐盟有機認證,或美國農業局有機認證標章。使用有機成分製造的保養品不只能力行環保,也表示你不必擔心自己的肌膚會吸收化學殘留物。


9. 避免中毒性休克,選用有機棉條和衛生棉


大家都知道棉條可能引發中毒性休克症候群,雖然病例不多,但合成原料製造的超級吸收力棉條,仍會讓使用的女性發病。但使用這類產品的健康風險,不只是中毒性休克症候群。過去用來讓棉條和衛生棉外表潔白的含氯漂白劑,會製造已知的致癌物和污染物戴奧辛。戴奧辛會永遠積存在人體脂肪細胞中,含量更會隨著時間不斷增加,因此使用越多這類產品,將會提高健康風險。我們建議改用百分之百純棉的棉條和衛生棉,並且盡可能選購有機棉製造的產品。


10. 改用月經杯,減少垃圾量


避免接觸含毒衛生棉條和衛生棉的另一種方法,就是改用月經杯。使用月經杯有許多好處,不只可以重複使用,也能省下每個月購買拋棄式衛生用品的花費。況且只要不購買和使用拋棄式衛生用品,就能減少垃圾量。月經杯使用方便、更便宜、更健康,也有助於環保。目前有橡膠和矽膠這兩種材質的月經杯,如果你的肌膚屬於敏感性或容易過敏,一般認為較適合選用矽膠月經杯。


還有什麼其他方法?


1. 自製美容產品


如果你想跳脫廣告宣傳陷阱,省下大筆花費,在自家廚房就能調製專屬美容產品。這樣不只能確認產品成分,無需擔心保養品含有有害化學物質,也能挑選自己想要的各種成分。雖然自製美容產品較為耗時,但你也能從中獲得更大的滿足感。


數字會說話


1. 美國聯邦法的嚴重漏洞,讓總值350億美元的美容產業,得以在個人保養產品中添加含量不受限的化學物質。廠商無需進行進行產品測試,或提及對健康可能造成的影響,而官方對產品標示的規定也不夠詳盡。
2. 安全化妝品運動成員之一,環境保護團體提出的保養品報告指出,三分之一的個人保養產品,至少含有一種致癌性化學物質。
3. 美國每年有二十億把拋棄式刮鬍刀被送進垃圾掩埋場。
4. 動物福利團體指出,歐盟每年進行的新產品實驗,總計造成三萬八千隻動物平白喪生。
5. 去年英國防曬產品市場總值為一億八千兩百萬英鎊,高防曬係數防曬乳銷售量,在官方建議使用下大幅成長。目前英國最熱門的商品是防曬係數15和25的防曬乳,但是防曬係數越高,表示防曬乳的化學成分也越高。
6. 丹麥國家環境研究所發現,77%的水洗化妝產品含有羥基苯甲酸酯類(防曬乳等護膚性化妝品,含有羥基苯甲酸酯類的比例則高達99%)。
7. 一般T恤的防曬係數是7,在一項澳洲研究進行的測試中,85%的受試纖維具有20以上的防曬係數。
8. 天然成分的個人保養品市場「在2004年的銷售總值,估計為五十億元,從2000年起,每年銷售總成長為50%」。天然護膚產品銷售最佳,有三十億元銷售總值,天然護髮產品的銷售則在五年來有大幅成長。


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