許多家長一直認定,寶寶從小應該給予充分的鈣,才不會影響其生長及發育!這是正確的嗎?
的確是構成骨骼及牙齒的重要成份之一,它亦是控管人體肌肉收縮的因子之一。當然不能忽視正在成長發育中的小孩更是重要! 尤其補充的時機很重要;對於厭奶期的寶寶;其鈣的攝取量更少;所以應予以適當補充鈣。或是面臨長牙或嬰幼兒、青春期的發育這亦是需要給予適量的補充鈣!

但是聰明的家長一定留意到市售的鈣如此之多,琳瑯滿目讓人無從選起!什麼樣的鈣是適合寶寶來使用呢?

俗話說:「骨本就是留老本」,骨中鈣質的流失有一定限度,它亦受到體內荷爾蒙的控制;但鈣離子不易吸收,自然界中的結合型鈣,如骨粉、市售珍珠粉、鈣片&鈣粉(乳酸鈣、碳酸鈣)等種類之多,要如何讓鈣離子有效的在人體中吸收及利用?如何面面具道呢?以下一一為您介紹!

多元化的鈣型式
鈣的型式之多如何取捨?及對人體之吸收及利用率如何?可由下表得知:

各種鈣比較

含鈣量(%)

吸收率(%)

生物利用率()

天然牛奶鈣

25

17

4.25

天然珠貝鈣

35

40

14

天然珊瑚鈣

38

95

36

合成碳酸鈣

40

10

4

合成乳酸鈣

18

37

6

合成檸檬酸鈣

21

50

10

葡萄糖酸鈣

9.3

55

5

*合成碳酸鈣含鈣量雖高, 但生物利用率低, 分解時容易產生氣體, 易引起腹脹與便秘問題。

品牌

品名

包裝

每份鈣質

毫克

 

成分. 桃紅色為加強配方

康健有機

羽衣甘藍青汁植物奶

盒裝/ 30g *25= 750g

珊瑚鈣75/

 

 

 

有機燕麥粉、有機螺旋藻羽衣甘藍(青汁)、小麥草、根海帶粉、納豆菌、鳯梨酵素、珊瑚鈣、菊糖(水溶性膳食纖維)、朝鮮薊萃取物、綠茶萃取物、亞麻仁子、藍莓萃取物、米胚芽萃取物

康健有機

有機甜菜根植物纖奶(補血補鈣配方)

盒裝/ 30g *30= 900g

罐裝/ 900g

無標示

 

 

 

有機燕麥,有機甜菜根(B12.),芽咆乳酸菌,水溶性膳食纖維,葡萄糖酸鈣,葡萄子萃取物,紅苜蓿,芽麻仁籽,大豆異黃酮,山藥萃取物,銀杏果萃取物

 

有機工坊

 

1.芬蘭有機高鈣微米燕麥植物奶

2.生機可可奶

 

 

罐裝/ 850g

盒裝/ 25g *30= 750g

海藻鈣77

 

 

1.燕麥奶:芬蘭有機燕麥,有機微米黃豆奶,小麥胚芽,麥芽糊精,大豆軟磷質,大豆蛋白,啤酒酵母,天然海藻鈣,亞麻仁籽,寡糖

2.可可奶:有機可可奶, 有機微米黃豆奶,有機燕麥,麥芽糊精, ,大豆蛋白,有機冰糖,大豆軟磷質(非基改),啤酒酵母,

,天然岩鹽

 

有機廚坊

 

1.有機高鈣燕麥植物奶

2.冰原高鈣有機黑麥奶  (纖維較粗) 

 

 

罐裝/ 850g

(黑麥罐裝低糖)

盒裝/ 25g *32= 800g

碳酸鈣308

 

 

1.燕麥奶:有機燕麥,麥芽糊精,大豆軟磷質(非基改),大豆蛋白(非基改),啤酒酵母,天然碳酸鈣,有機亞麻籽油,天然海鹽

2.黑麥奶:有機黑麥,麥芽糊精,大豆軟磷質(非基改),啤酒酵母,

海藻DHA,大豆異黃酮素(非基改),天然海鹽.黑糖(罐裝)

 

 

 

 

 

 

漢莎

1.高鈣E燕麥植物奶

2.德國高鈣黑麥

3.燕麥高鈣杏仁植物奶

4.納豆酵素燕麥植物奶

罐裝/850

盒裝/ 25g *32= 800g

(納豆只有盒裝25g*26= 650g )

碳酸鈣310

 

1.    澳洲有機燕麥.大豆卵磷脂.啤酒酵母.碳酸鈣.麥芽精.亞麻仁籽油.天然維他命E
2.    德國有機黑麥、大豆卵磷脂、啤酒酵母、澳洲有機湖鹽、奈米級碳酸鈣、楓糖、酵母鉻、海藻DHA
3.    有機燕麥.大豆卵磷脂.啤酒酵母、碳酸鈣、麥芽精、天然維生素E杏仁.亞麻仁油。
4.    有機燕麥、納豆萃取物、紅麴米、小麥苗、大麥苗、明日葉
苜蓿芽、紫心甘藷、山藥、海帶芽、卵磷脂、小麥胚芽、蕃茄
、菠菜、甘藍、紅蘿蔔、蘋果、枸杞子、杏仁、白芝麻、黑芝麻
、糙米、薏仁、蕎麥、茯苓、芡實、百合、黑豆、黃豆、維生素E、異麥芽寡糖

 

 

 

 

 

 

普羅家族

1.冰原高鈣有機黑麥奶

2.冰原麥苗牧草黑麥奶

罐裝/850

盒裝/ 25g *32= 800g

(牧草僅有盒裝)

碳酸鈣300

 

1.加拿大有機黑麥、大豆卵磷脂、啤酒酵母、有機黃豆、大豆蛋白胜、碳酸鈣、小麥胚芽粉、麥芽糊精.天然海鹽 .寡糖.藻類DHA

2.牧草黑麥奶成分:加拿大有機黑麥,大豆卵磷質,啤酒酵母,有機黃豆,大豆蛋白胜太,牧草粉,大麥苗粉,藻類抽出物、麥芽糊精.天然海鹽

JC原心花園 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()